« Le deuil est une tornade. On passe par un certain nombre d’émotions qui tournoient à l’intérieur. Parfois elles refont surface quand on les imaginait derrière… Elles retournent tout sur notre chemin. Je vous accompagne pour sortir du centre de la tornade et retrouver l’air doux, chaleureux et indispensable à votre reconstruction. »
Audrey Henrard – Art-thérapeute.
« Le deuil est un chemin, il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, étape par étape. »
Nathalie Hanot – Psychologue clinicienne.
Nous faisons tous l’expérience de pertes quotidiennes.
Certaines sont très difficiles à supporter.
Vous méritez un soutien et un accompagnement pendant votre période de deuil.
Pourquoi se faire accompagner dans une période de deuil ?
Exprimer, explorer, vivre le deuil en profondeur grâce à la mobilisation de nos images intérieures et à la création de pages artistiques symboliques.
C’est aussi nous inviter à une libération, une intégration, tout en honorant la valeur sacrée que peut représenter la perte.
Toute perte est douloureuse. Le deuil d’un être aimé est particulièrement difficile à vivre, mais la brisure du divorce, la fin d’une relation intime, l’éloignement de ceux qu’on aime, la perte de son emploi, d’aspects de soi même lors de maladie ou d’accidents, la perte des possessions, des buts, des projets, d’idéal, toutes ces pertes appellent à un cheminement, que l’on nomme : « processus de deuil ».
Nathalie Hanot.
Les raisons verbalisées par des endeuillés eux-mêmes :
Pour : « Rendre hommage. » « Demander de l’aide. » « Accepter que je suis en deuil. » « Réaliser que le deuil n’est pas une faiblesse mais un chemin nécessaire. » « M’accorder du temps. » « Accueillir les émotions difficiles, sans les refouler. » « Trouver quelqu’un qui m’écoute, j’ai besoin de parler. » « Vivre mon deuil un jour à la fois. » « M’offrir de la douceur, sans culpabilité. » « Entreprendre un travail sur moi. » « M’aménager des activités agréables. » « Accepter que le temps du deuil est un temps suspendu. » « Pardonner. » « Reconstruire. » « Prendre soin de moi. » « Réapprendre à vivre. » « M’investir dans de nouveaux projets. »
Comment je vous accompagne dans votre processus de deuil :
En tant qu’art-thérapeute, mon rôle est de vous proposer les méthodes les plus douces et les plus adaptées à vos besoins. J’ai suivi la formation certifiante de Nathalie Hanot, à la méthode: Le carnet de deuil©.
Ce parcours est une invitation à créer un carnet avec des techniques créatives pour vous aider à parcourir les différentes étapes du deuil. Un chemin qui, page après page, prend appui sur différentes techniques artistiques issues du « Journal créatif » (écriture, collage, dessin). Le Carnet de deuil© offre un espace de créativité, de liberté et de jeu avec la matière.
Ce que vous apporte le Carnet de deuil©
L’intention de ce parcours de création est : d’accueillir et d’accepter la réalité du deuil. Au fil des séances, vous apprendrez à exprimer et laisserez vos émotions se transformer. Vous pourrez également vous repérer et ressentir où vous vous situez sur le chemin de votre deuil.
Vous transcenderez la douleur du deuil dans un travail artistique : d’écriture, de collage, de peinture.
Vous accomplirez un rite de passage et honorerez le deuil que vous vivez.
Le carnet devient un véritable livre objet, il est le contenant artistique du travail psychique réalisé.
Quel est le rôle de l’art-thérapeute dans ce processus ?
L’art-thérapeute vous guidera dans des propositions créatives claires et sécurisantes. Grâce à cela, vous pourrez plonger entièrement dans votre processus de création de façon totalement spontanée, sans que votre esprit et vos doutes ne viennent troubler le fil conducteur de votre créativité. L’art-thérapeute pourra répondre à toutes vos interrogations créatives, également vous soutenir dans vos émotions, vous permettre de mettre en lumière votre évolution sur le chemin de votre deuil. Sa bienveillance et son cadre rassurant permettra à ce cheminement de trouver au plus profond de vous-même, les réponses nécessaires pour traverser chacune des étapes de votre deuil dans la douceur de son atelier et en séances individuelles.
Les phases à connaître dans une période de deuil…
1.Le choc
Le choc est l’émotion violente et subite que vous avez vécu. C’est un coup soudain qui vous frappe dans votre sensibilité et votre psychisme. Il survient généralement à partir de l’instant où vous avez pris connaissance de la perte.
2.La colère
La colère est l’état affectif violent mais passager dont vous faites preuve. Elle résulte du sentiment d’agression, de désagrément, que vous auriez pu vivre en lien avec votre deuil. Elle se traduit par de vifs mécontentements et peut être accompagnée de réactions brutales.
3.La peur
La peur est le sentiment d’angoisse éprouvé en présence ou à la pensée d’un danger, réel ou supposé, ici lié à votre perte. Vous pouvez alors craindre que quelque chose de dangereux, pénible ou regrettable, se produise et cela vous affecte.
4.La tristesse, dépression
La tristesse est l’impression pénible ou mélancolique produite par des évènements qui manquent d’animation positive.
La dépression est l’état pathologique marqué de cette tristesse avec douleur morale, perte de l’estime de soi, et ralentissement psychomoteur.
5.L’acceptation
L’acceptation est le fait de vous déclarer prêt à faire quelque chose, à assumer une charge. C’est admettre et considérer ce que vous avez vécu et projeter d’avancer malgré cela.
6.La nouvelle vie après la perte
Votre nouvelle vie après la perte sera à l’image du degrés d’acceptation que vous aurez atteint, des beaux moments vécus lors de ces ateliers, des projets envisagés et du souvenir positif que vous pourrez désormais accueillir en votre être profond.
Créez tout ce que vous voulez, tout ce qui vous permettra d’avancer.
Il faut du courage pour pousser la porte de mon atelier en période de deuil. Tout autant pour me téléphoner et convenir d’un premier rendez-vous. Vous remettre en action, ou dans un élan créateur, est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre mieux-être à cet instant.
Félicitez vous de cette démarche! C’est un cadeau de vie que vous vous faites et c’est formidable!
Si cela vous est plus simple, dans un premier temps, de poser les mots par écrit, quelles qu’en soient les raisons, vous pouvez aussi me contacter via la page de formulaire accessible ici :
Je vous accompagne sur ce processus, ici:
à Gardanne à mon atelier.
Partout en France, en visio via Zoom. Contactez moi et je vous explique tout.
Collègues Art-thérapeutes de confiance et ayant reçu la certification Carnet de deuil© pour vivre ce processus en présentiel ailleurs en France :
Nolwenn Komites, en atelier à Paris : https://nolwennartherapie.wixsite.com/website